Rücken und Haltung / Spine Care®
Rückenschmerz, nein danke!
Angebot:
Aktives Erarbeiten einer korrekten Körperhaltung durch gezielte Kräftigungs-, Spannungs- und Entspannungsübungen.SpineCare® ist ein Angebot von speziell ausgebildeten Bewegungspädagoginnen. Durch die Schulung der Verhaltens- und Haltungswahrnehmung werden realisierbare, rückenschonende Ziele erarbeitet.
Problem:
Rückenschmerzen haben ein epidemisches Ausmass auch in der Schweiz erreicht. Körperliche und psychische Überforderungen oder Monotonien am Arbeitsplatz und in der Freizeit tragen in hohem Masse dazu bei. Fehlendes Körpergefühl lässt uns länger dauernde Fehl- und überbelastungen nicht mehr wahrnehmen. Dies führt zu einer zunehmenden Immobilisation und Schwächung der Haltemuskulatur.
Jeder Mensch ist individuell in seinen genetischen Anlagen, seinem Trainingszustand und seinem Bestreben, vorbeugend an seinem Verhalten und seiner Umgebung etwas zu verändern. SpineCare® setzt hier an.
Ziel:
- Rückenschonendes Verhalten im Alltag
- Förderung der Bewegungsfreude, der Körperwahrnehmung sowie der Ausdauerfähigkeit und Beweglichkeit.
- Mobilisation der verschiedenen Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule
- Kräftigung der gesamten Muskulatur, insbesondere der Rücken- und Bauchmuskulatur
- Erkennen von ergonomischen Veränderungsmöglichkeiten
- Einführen von stressreduzierenden Massnahmen.
Kommen Sie zu uns, und tun Sie etwas für Ihren Rücken und Ihre Gesundheit!