Nordic Walking
Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.
Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht und somit auch trainiert wird. Durch die aufrechte Haltung beim Gehen mit Stöcken wird einem Rundrücken vorgebeugt, bzw. die Rückenmuskulatur soweit gestärkt, dass eine Haltungskorrektur bewirkt wird. Neben der Rückenmuskulatur werden auch Schultergürtel und Arme gestärkt.
Für wen ist Nordic Walking geeignet?
Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.
Auch beim Nordic Walking ist die richtige Technik sehr wichtig und es wird empfohlen, sich durch eine(n) geschulte(n) TrainerIn instruieren zu lassen.