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Yoga für Alle

Ursprünglich bedeutet Yoga das “Anschirren der Zugpferde”. Im übertragenen Sinne bedeutet es das Anbinden der Sinne.

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Yoga in der Schwangerschaft

Wieso ist Yoga für Schwangere besonders empfehlenswert? Die Yoga-Übungen wirken einerseits auf der Ebene des Körpers und bereiten diesen auf die Geburt vor.

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Yoga 50+

Man ist nie zu alt um Yoga zu üben. Yoga vertreibt Steifheit und Trägheit aus dem Körper und verbessert die Lebensqualität.

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Yoga für Jugendliche ab 12 J.

Die Jugendzeit ist eine oft schwierige Phase im Leben. Yoga hilft jungen Leuten den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und zu akzeptieren.

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Hormonyoga nach Dinah Rodrigues

Mit Hormonyoga haben die Frauen die Möglichkeit, einen Teil der Verantwortung für ihre Gesundheit und psychische Befindlichkeit selbst zu übernehmen.

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Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Leisungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer.

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Personal Training

Im Personal Training habe ich Zeit mich auf Ihre individuellen Bedürfnisse zu konzentrieren und ein Programm auf Sie zugeschnitten zu erarbeiten.

Ich biete Personal Training für Yoga, Pilates, Nordic Walking aber auch allgemein für Bewegungs- und Haltungsfragen an.

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Nordic Walking

Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht und somit auch trainiert wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.

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Rücken und Haltung / Spine Care®

Rückenschmerz, nein danke! SpineCare® ist ein Angebot von speziell ausgebildeten Bewegungspädagoginnen. Durch die Schulung der Verhaltens- und Haltungswahrnehmung werden realisierbare, rückenschonende Ziele erarbeitet.

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